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LE SPORT : UN ATOUT POUR VOTRE CAPITAL SANTÉ !



Dans nos sociétés occidentales de plus en plus vieillissantes, une des préoccupations majeures de tout un chacun est incontestablement de rester en bonne santé le plus longtemps possible. Le fait de ne pas pratiquer d’activité physique régulière cause dans le monde plus de 11 millions de décès prématurés chaque année, provoqués principalement par des maladies cardiovasculaires, des cancers et du fait de diabète de type 2. Pour réduire le risque de telles maladies, l’OMS recommande aux adultes et aux personnes âgées de pratiquer une activité physique pendant au moins 2h30 par semaine. Courir, faire du vélo, nager, marcher... bien choisir son sport dépend des bénéfices que l’on cherche à obtenir.



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